La sophrologie par Cindy Lamblin - Sophrologue Hypnothérapeute en Pévèle

Sophrologue Hypnothérapeute près de Lille et Douai (Pont-à-Marcq), je vous propose des séances d'accompagnement individuel, des ateliers collectifs ainsi que des interventions en entreprise ou en milieu scolaire afin de sensibiliser les adultes comme les enfants, aux nombreux bienfaits de la sophrologie.

 

Qu'est-ce que la sophrologie ?

Voilà plus de 50 ans que cette méthode existe et nous nous demandons encore ce que c'est ? À quoi cela peut-il servir ?

Fondée en 1960 par le Professeur Alphonso CAYCEDO (1932-2017), neuropsychiatre de nationalité espagnole, la sophrologie propose des méthodes pour développer et renforcer nos capacités de bien-être, d'adaptation et d'évolution, autant dans notre vie personnelle que professionnelle. La sophrologie vient en appui des médecines généralistes et spécialisées dans le but d'activer nos capacités et nos ressources grâce aux méthodes appliquées en consultation.

Ses trois principaux domaines d'application sont le médical et le paramédical, la prévention de la santé et le développement personnel. La sophrologie permet une plus grande conscience de ce qui se passe en nous : besoins, désirs, limites, etc... Elle nous permet d'être dans la redécouverte du Soi et de nos sensations pour pouvoir mieux gérer nos émotions et les obstacles que nous rencontrons au quotidien. La sophrologie est une prise de conscience : Est-ce que moi je fonctionne/réagis de telle manière ? Est-ce que cela m'arrive parfois de me poser/de prendre le temps de... ?

Cette méthode permet de développer et renforcer nos capacités, nos ressources d'adaptation, d'évolution et d'autonomie par la prise de conscience afin d'améliorer notre quotidien dans tous les aspects de notre vie. C'est une approche phénoménologique, c'est-à-dire qu'elle nous permet de :

  • redécouvrir nos sensations, nos pensées et notre corps comme la toute première fois (enlever les blocages),
  • obtenir d'avantage de conscience en soi pour affiner sa perception des choses.

Elle privilégie avant tout l'expérience, le vécu et l'autonomie et s'appuie sur des techniques propres comme la respiration, la relaxation musculaire, la détente mentale, la visualisation, la concentration, la relaxation dynamique. Ces techniques qui mobilisent à la fois notre corps et notre mental en s'adaptant selon nos objectifs personnels, et qui nous permettent d'être à l'écoute de notre corps et de ses réactions, de nos émotions et de notre conscience.

 

Comment se déroule une séance de sophrologie ?

En tant que sophrologue hypnothérapeute, je vous propose des séances collectives de sophrologie pour que nous puissions découvrir la sophrologie et ses bienfaits ensemble tout en approfondissant un thème spécifique. La durée de ces séances est prédéfinie à l'avance (à partir d'une heure).

Dans mon cabinet de sophrologie et d'hypnothèrapie près de Lille (Pont-à-Marcq), je vous propose également des séances individuelles de sophrologie. Ce sont des séances personnalisées et orientées de manière à répondre à vos propres besoins. Chaque séance dure une heure. La première séance est dédiée à l'échange : elle est essentielle pour que nous puissions définir vos objectifs ensemble et définir le nombre de séances qui seront nécessaires pour les atteindre.

Lors de ces séances, qu'elles soient collectives ou individuelles, toutes les techniques vécues pourront-être pratiquées en toute autonomie dans votre quotidien.

Séances de sophrologie à Pont-à-Marcq par Cindy Lamblin sophrologue hypnothérapeute


À qui se destine la sophrologie ?

Les séances de sophrologie s'adaptent aux besoins des adultes, des enfants, des adolescents, des sportifs et des entreprises. Que ce soit dans un but préventif, thérapeutique ou pédagogique : la sophrologie est une pratique accessible à tous à partir de quatre ans.

La sophrologie vous intéresse ?

Votre Sophrologue Hypnothérapeute dans le Nord (à Pont-à-Marcq près de LilleDouaiValenciennesLens,Armentières et Tournai) pratique également l'hypnose Ericksonienne et la méthode PEAT. N'hésitez pas à contacter Cindy Lamblin, votre sophrologue hypnothérapeute à Pont-à-Marcq près de Lille, Douai, Valenciennes, Lens, Armentières et Tournai pour en savoir plus sur ses différentes prestations ou pour prendre rendez-vous.

Pour en savoir plus sur votre sophrologue hypnothérapeute en Pévèle (Pont-à-Marcq), vous pouvez également consulter les rubriques suivantes :

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Samedi : 8h30-14h00

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